ヨーガセラピー
Yoga Therapy
インド五千年の智慧を取り入れた現代の健康促進法
伝統的なヨーガの技法によって、自らの力で問題を克服していくためのパーソナルプログラムです。医療行為ではありません。疾患をお持ちの方、治療中の方は、かならず主治医の了承を得てご参加ください。
Step1：現状を整理する（応急処置）
Step2：問題に気づき、自分の力で克服していく（根本解決）
目的：からだの健康維持・こころの健康維持
対象：どなたでも（一般の方、疾患をお持ちの方）
ヨーガセラピー（ヨーガ療法）とは？
伝統的なヨーガの技法を、科学的な研究に基づいて 一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られたセラピーです。
身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法であり、生活習慣病の改善や病気の予防、人間関係の改善など、日常生活にも応用できます。
最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防、こころの病にも有効であるとする研究報告や、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えています。
ヨガ「統合医療」情報発信サイト
厚生労働省「統合医療」に係る情報発信等推進事業
内容と料金
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月１回の個人セッションを一定期間継続（3ヶ月～）
内容：カウンセリング・実習（フィジカルエクササイズ・呼吸法・瞑想）
料金：対面90分 10,000円／オンライン 90分 8,000円
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伝統的なヨーガの技法（フィジカルエクササイズ・呼吸法・瞑想法）を組み合わせ、心身の悩みや問題を自ら克服し、ストレスに負けない強さを養うためのプログラム。一定期間（3ヶ月～）継続してカウンセリングと実習を重ねます。
セッションの期間中はヨーガ療法士がその方の心身状態に合わせた実習メニューを提案し、その方が心身の悩みや問題を自ら克服できるよう伴走し続けます。
ヨーガ療法士は決して上からアドバイスしたり評価したりせず、ヨーガのカウンセリング技法によってあなたの話に耳を傾け、受け止め、向き合います。
★まずはオンラインでお話を伺い、趣旨と内容についてご説明、納得いただいた上で実習期間を決めます（無料）。
★対面の料金は場所代を含みます（別途交通費をいただきます）。
★日時・場所は相談の上、決めさせていただきます。
★守秘義務により個人のプライバシーは厳重に守られます。
【お支払い方法】
初回セッションの前日までに実習期間（継続回数）分の金額をお振込みください（三菱UFJ銀行またはゆうちょ銀行）。おそれいりますが振込手数料はご負担願います。