心と体をストレスから解放し、新鮮な状態に戻すことを目的としたクラスです。
最初は足もみから始め、アーサナ（ヨーガポーズ）で全身をさまざまな角度から動かし、最後は深いリラクゼーションへ導きます。身体の感覚を味わいながら全身をじっくりと動かし、心身をリラックスさせていきます。

全身に血がめぐり、心身が穏やかにととのい、頭がクリアになる心地よさを味わってください。 初めての方、男性の方も大歓迎です！

【1月スケジュール】 

1月 11日（土）10:45〜12:15／ キャリア・マムホール 

1月18日（土）9:00〜10:30／オンライン（Zoom） 

1月25日（土）10:45〜12:15／キャリア・マムホール

【参加費】 単回参加のみ（会員制ではありません）

2,500 円（オンライン 1,800円）
※都度払い（月謝制ではありません）
※オンラインクラスの詳細は オンラインクラスのページ をご覧ください

利用しやすい回数券もあります（対面クラスのみ） 

・ 5回券  12,000円（発行日より3ヶ月間有効）
・10回券 25,000円（1回無料サービス券付き／発行日より1年間有効） 

【場所】
対面クラスは下記いずれかの会場で開催しています（施設の空き状況による）

キャリア・マムホール（おしごとカフェ キャリア・マム内）
東京都多摩市落合1-46-1 ココリア多摩センター5階

唐木田コミュニティセンター（からきだ菖蒲館）  

東京都多摩市鶴牧6-14 

                                        
 【持ち物】
動きやすい楽な服装、水分、ヨガマット
※ヨガマットはレンタルできます（1回300円）。ご希望の方は前日までにお申し込みください 。会場の備品ではないためなるべくお持ちいただけると助かります。

【お申し込み・お問い合わせ】

下記いずれかで、ご連絡ください。講師よりお返事いたします。

・お問い合わせフォーム
・✉︎ [email protected] （お名前・電話番号を明記ください）
・☎︎ 090-3536-1880