オンラインクラス（Zoom）

多摩で暮らすヨガインストラクター

オンラインクラス（Zoom）

パソコン、スマートフォン、タブレットなど、インターネットが使えればOK！
画面越しにコミュニケーションしながらレッスンしましょう。自分が一番リラックスできる場所で、気軽にお楽しみくださいね。初めての方も大歓迎です！

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「リフレッシュヨーガ」

心と体をストレスから解放し、新鮮な状態に戻すことを目的としたクラスです。
アーサナ（ヨーガポーズ）で全身をさまざまな角度から動かし、最後は深いリラクゼーションへ導きます。ヨーガの呼吸法と簡単な瞑想も含まれています。

1回 90分 1,800円
お申し込み締め切り：前日まで

【3月の予定】
3月11日（土）9:00〜10:30
3月18日（土）9:00〜10:30
【4月の予定】
4月 1日（土）9:00〜10:30
4月29日（土）9:00〜10:30

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「夕方ヨーガ」

日中の疲れを癒し、就寝時間に向けて脳をリラックスさせながら心身をととのえます。アーサナ（ヨーガポーズ）で身体を動かし、最後は心地よいリラクゼーションを味わってください。

火曜日 16:00〜17:00
参加費：1,200円
お申し込み締め切り：前日まで

【3月の予定】

7日（火）21日（火）28日（火） ※14日はお休み
【4月の予定】

4日（火）11日（火）18日（火） 25日（火）

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「おやすみヨーガ」

スムーズな入眠のためのゆったりヨーガ。
ゆっくりとした呼吸で身体をほぐし、脳をリラックスさせます。
ヨガマットはいりません。ふとんの上でも大丈夫です。

水曜日 21:00～21:40
参加費：500円
お申し込み締め切り：前日まで

【3月の予定】

1日（水）8日（水）22日（水） 29日（水）※15日はお休み

【4月の予定】

5日（水）12日（水）19日（水） 26日（水）

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【お申し込み・お問い合わせ】

メール、電話、お問い合わせフォームからどうぞ。
講師よりお返事いたします。
※メールの方は、お名前（フルネーム）・参加希望日・電話番号を明記ください。
✉︎ linp728@gmail.com
☎︎ 090-3536-1880

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【用意いただくもの】
・インターネットができる環境
・パソコン、スマートフォン、タブレット（iPadなど）
・動きやすい楽な服装
・ヨガマットまたは敷物
※「おやすみヨーガ」はマット不要です。

【参加方法】
（1）Zoomアプリをインストールしてください（手順は下記のとおり）。

※わからない場合はGoogleなどのインターネットブラウザでも参加できますが、アプリをインストールしておくとスムーズに入室できて楽です。

（2）Zoomアプリがインストールできたら、下記を明記の上、講師までメールください。
→ linp728@gmail.com
①お名前（フルネーム）
②参加希望日
③メールアドレス（URLの送り先）
④電話番号

（3）クラス開始までに、講師よりメールにて専用のURLとID・パスワードをお送りします。
（4）クラスの開始時間になったら、URLをクリックしてZoomの画面に入って下さい（インターネットブラウザをご利用の場合はID・パスワードを聞かれたら入力してください）。ご本人であることを講師が確認の上、入室していただきます。
（5）これで準備OK！レッスンスタートです！

【お支払い方法】
クラス終了後、下記いずれかの方法でお支払いをお願いします。
①現金振込（三菱UFJ銀行・ゆうちょ銀行）：振込先口座をお知らせします（おそれ入りますが振込手数料はご負担願います）。
②PayPay（個人間送金）：送金先のIDをお知らせします。
③PayPal（口座振替・カード決済）：ペイパルから請求の連絡が届きます。

～Zoomアプリのインストール方法～

■PC、Mac の場合
下記 URLをクリック、「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードの上、インストールしてください。
https://zoom.us/download

■iPhone、iPad の場合
下記URLをクリック、モバイルアプリ「ZOOM Cloud Meetings」をダウンロードの上、インストールしてください。
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

■Android の場合
下記URLをクリック、「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をダウンロードの上、インストールしてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

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