9月〜10月 Zoomオンラインクラス

パソコンやスマートフォンなどの画面でコミュケーションをとりながらレッスンします。
初めての方もお気軽にどうぞ!


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「リフレッシュヨーガ」

心と体をストレスから解放し、新鮮な状態に戻すことを目的としたクラスです。
全身をさまざまな角度からじっくり動かし、最後は深いリラックス状態へ導きます。

1回 90分 1,800円
お申し込み締め切り:前日まで

【9月の開催日】
9月  5日(土)15:30〜17:00
9月12日(土)15:30〜17:00
9月19日(土)15:30〜17:00
9月26日(土)10:30〜12:00

【10月の開催日】
10月  3日(土)10:30〜12:00
10月10日(土)10:30〜12:00
10月17日(土)15:30〜17:00
10月24日(土)15:30〜17:00
10月31日(土)15:30〜17:00

「モーニングヨーガ」

今日という日を気分よく過ごすために。
心と体を解放し、全身をさまざまな角度から動かしてリフレッシュ!

1回 70分 1,000円
お申し込み締め切り:前日まで

【9月の開催日】
講師スケジュールの都合によりお休みです。
申し訳ありませんがご了承ください。

【10月の開催日】
10月 4日(日)10:30〜11:40

「夕方ヨーガ」

モーニングヨーガと同じ内容です。
午前中忙しいという方は、こちらをご利用ください。

1回 70分 1,000円
お申し込み締め切り:当日の午前中

【9月の開催日】
9月  8日(火)16:00〜17:10
9月15日(火)16:00〜17:10
9月22日(火)16:00〜17:10
9月29日(火)16:00〜17:10
※9月1日は休講です。ご注意ください。

【10月の開催日】
10月  6日(火)16:00〜17:10
10月13日(火)16:00〜17:10
10月20日(火)16:00〜17:10
10月27日(火)16:00〜17:10

「おやすみヨーガ」

スムーズな入眠のために、おやすみ前のゆったりヨーガ。
ポーズの練習ではなく、瞑想に近いワークです。
ヨガマットはいりません。いい夢を・・・

1回 40分 500円
お申し込み締め切り:当日の午前中

【9月の開催日】
9月  9日(水)21:00〜21:40
9月15日(水)21:00〜21:40
9月22日(水)21:00〜21:40
9月29日(水)21:00〜21:40
※9月2日は休講です。ご注意ください。

【10月の開催日】
10月  7日(水)21:00〜21:40
10月14日(水)21:00〜21:40
10月21日(水)21:00〜21:40
10月28日(水)21:00〜21:40


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【 お申込み・お問い合わせ 】

メール、電話、お問い合わせフォームからどうぞ。
講師よりお返事いたします。
※メールの方は、お名前(フルネーム)・参加希望日・電話番号を明記ください。
✉︎ linp728@gmail.com 
☎︎ 090-3536-1880


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【講師】
  千葉有季

【ご準備いただくもの】
・インターネットができる環境
・パソコン、スマートフォン(iPhone、Android)、タブレット(iPadなど)
・動きやすい楽な服装
・水分、マットまたは敷物 ※「おやすみヨーガ」はマット不要です。

【参加方法】
ZoomアプリがなくてもGoogle、Explorerなどのインターネットブラウザから参加できますが、Zoomアプリを使うと通信速度の安定、通信量の削減など、いろいろなメリットがあります。
手順は簡単ですので、できればZoomアプリをインストールして参加されることをおすすめします。

(1)下記手順にしたがって、Zoomをインストールしてください(数分で完了します)。

■PC、Mac の場合
下記 URLをクリック、「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードの上、インストールしてください。
https://zoom.us/download
■iPhone、iPad の場合
下記URLをクリック、モバイルアプリ「ZOOM Cloud Meetings」をダウンロードの上、インストールしてください。
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
■Android の場合
下記URLをクリック、「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をダウンロードの上、インストールしてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

(2)Zoomアプリをインストールできたら、下記を明記の上、講師までメールください。
linp728@gmail.com
①お名前(フルネーム)
②参加希望日
③メールアドレス
④電話番号
 
(3)クラス開始の1時間前までに、お知らせいただいたメールアドレスに専用のURL・ID・パスワードをお知らせします。

(4)クラスの開始時間になりましたら、専用のURLをクリックしてZoomの画面にお入りください(もしIDとパスワードを聞かれたら入力してください)。ご本人であることを講師が確認の上、入室許可ボタンを押します。

(5)これで準備OK!レッスンスタートです!

【お支払い方法】
クラス終了後、講師より請求申し上げます。
メール受信後1週間以内を目処に ①現金振込 ②口座振替またはカード決済(PayPal)のいずれかでお支払いください。

■現金振込
メールに記載された指定口座(三菱UFJ銀行・ゆうちょ銀行)へお振り込みください。
※複数回分まとめてのお振込みでも構いません。こちらで明細管理します。

■PayPal(ペイパル)で口座振替またはカード決済
最初の設定が面倒に思われるかもしれませんが、支払う側は手数料不要で簡単に決済できます。
(1)下記URLをクリックし、PayPal(ペイパル)でアカウントを作ります(登録無料)。アカウントの種類は「パーソナル(個人)アカウント」を選び「新規登録に進む」ボタンをクリックしてください。
https://www.paypal.com/jp/webapps/mpp/personal/how-to-signup-personal

(2)パーソナル(個人)アカウントに新規登録。姓名、メールアドレス、パスワードを入力し、一番下の「次へ」ボタンをクリックしてください。
※「私はロボットではありません」という画面が出たら□の中にチェックを入れて進んでください。

(3)さらに住所などの情報を入力し、下の2つ目の□にチェックを入れ「同意してアカウントを開設」をクリックしてください。

(4)次ページ「カード・銀行口座を登録する」をクリックしてください。
支払い方法の登録画面に進んだら
・クレジットカード・デビットカードを登録
・銀行口座を登録
のいずれかを選び、あとは画面の指示にしたがって情報入力してください。

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レッスン中の画面(講師だけを映したい場合)

■PCの場合
ギャラリービュー(分割画面)の状態で、講師の画面右上の「・・・」をクリックし、「ビデオの固定)」を選んでください。主催者(講師)の顔が大映しになり、自分を含めた参加者全員の画面が小さく右上にきます(気にならない程度)。
■スマートフォンの場合>

講師の画面をダブルタップすると講師メインの画面になります。
横にスライドすると全員が映る分割画面に戻ります。


カメラのオン・オフ

・自分を映したくないとき →カメラをオフに(講師から見えなくなるので、誘導の声だけで自主的に行う形になります)。

・自宅の雑音が気になるとき →オーディオ(マイク、)をオフに(質問がある時はオンに切り替え、やりとりが終わったらオフに)。

・講師の声が聞こえにくいか、聞こえすぎる →ご自身の端末で音量調節してください。


カメラの位置

座位(座る)・立位(立つ)・臥位(寝る)全ての状態で行います。
とくに臥位は、大の字になって全身が映るのがベストです。そのためには、カメラを高い位置から見下ろすように下に向け、かつ、2〜3m以上遠ざけると良いようです。

お部屋の面積にも限界があると思いますので、なるべくその状態に近づくよう工夫してみてください(高さ・角度・距離)。

自分がどのように映るか、練習会を利用して自由に試してください。


セキュリティ
Zoom利用者の急増により、無関係の人が乱入してミーティングを妨害するなどの問題が生じているとのこと、oom側も応急対策やセキュリティ強化に努めているようです。
オンラインクラスを安全に実施できるよう、常に情報をアップデートしていきます。
現在講じているセキュリティ対策は以下のとおりです。


・ID、パスワード

Linpのオンラインクラスは、クラス専用のIDとパスワードを設定しています。

講師から直接URLをもらった方はURLをクリックすれば入室できますが、無関係の方はID・パスワードを入れないと入室できません。


・「待機室」について

Linpオンラインクラスは、不審者の侵入を防ぐため「待機室」の設定をしています。

URLをクリックして次の画面(待機室)に入った方は、講師が許可するまでお待ちください。講師は「待機室」をチェックし、予約された方であることを確認の上、許可ボタンを押します。

(お名前を出したくない方はニックネームやイニシャルでの参加もOKですが、必ず事前に講師にお伝えください。見知らぬ名前の方が待機室に入っても講師は許可ボタンを押さないのでクラスに参加することができません)。


・マイクオフで参加される方へ

クラスの前に参加者がそろったことを確認しますので、最初の点呼時だけはマイクをオンにしてください。クラスが開始したらオフにして下さってかまいません。


・ミーティングのロック(施錠)

不審者の乱入を防ぐため、点呼が終わり参加者がそろったことを確認したら、ミーティングをロックします。

遅刻される方は事前にお知らせください。講師はその方が「待機室」に入ったことを確認して、一時的にロックをはずして入室許可ボタンを押します。


・録画について
プライバシー及びセキュリティ上の問題があるため、クラスの録画はご遠慮ください(講師側で録画禁止の設定をしています)。


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【 お申込み・お問い合わせ 】

メール、電話、お問い合わせフォームからどうぞ。
講師よりお返事いたします。
※メールの方は、お名前(フルネーム)・参加希望日・電話番号を明記ください。
✉︎ linp728@gmail.com 
☎︎ 090-3536-1880


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